三伏天开启养生治病正当时

三伏天开启养生治病正当时7月16日是今年入伏第一天，长达40天的三伏天正式开始，这也是一年中气温最高、最为潮湿闷热的日子。三伏天最适合冬病夏治，尤其是三伏贴等疗法很受欢迎。那么，哪些人群适合冬病夏治，如何根据自身体质正确选择？三伏天该如何养生？7月16日，记者就此采访了相关专家。当天早上8点，在河南中医药大学第三附属医院治未病科，已经有不少患者赶来贴三伏贴、进行督灸等。前些年以老人居多，近两年处于亚健康状态的中青年患者越来越多。该科主治医师何晓明一边给病人治疗一边说。所谓冬病并不是仅仅会在冬天发生的疾病，而是这些病更容易在冬季诱发或者加重。比如虚寒性哮喘、胃痛，慢性支气管炎，寒湿型骨关节病等，患有这类疾病的人群往往体寒、气虚、阳虚，表现为冬天怕冷、容易感冒、咳嗽等。何晓明说。冬病夏治其实就是借助夏季自然界阳气充足、机体阳气充沛的有利时机，起到以热驱寒温阳补虚的作用，减少疾病在冬季发作，达到预防和治疗疾病的目的，三伏贴是大家最为熟知的冬病夏治疗法。三伏贴可治疗呼吸系统疾病、消化系统疾病、儿科疾病、妇科疾病，常见的如哮喘、气管炎、肺炎、虚寒性胃痛、痛经等，也包括免疫力低下等亚健康调理。何晓明说，三伏贴并不是包治百病、适合所有人，过敏性体质，平素有湿热、阴虚、火热的人群，疾病发作期，患有严重心肺功能疾病、糖尿病等人群并不适合。针对近年来对于三伏贴的一些争议，何晓明说，三伏贴需要根据年龄、症状等进行辩证治疗，盲目网购三伏贴、到非医疗机构进行贴敷会出现效果不佳、甚至引发身体损害的情况；同时，三伏贴不是贴一次就能立竿见影的，至少连续三年贴敷才能起到较好的效果。三伏天暑气逼人、湿气重，人们出汗多，同时容易出现心火旺盛。何晓明说：此时养生应多喝养阳生津的酸梅汤，多吃清热祛湿的食物，如荆芥、薄荷、冬瓜等，多补水，不宜贪凉；注重养心养神，避免心烦、急躁等不良情绪的影响。

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