吃菇茑能减肥吗菇茑的副作用有哪些

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菇茑也就是我们生活中叫灯笼果的一种食物，主要是生长在东北地区较多，外皮像灯笼一样裹着，成熟后可以直接食用，还可以作为药材进行食用，一般情况它是没有副作用的，并且功用价值大能够清热解毒，对于减肥者来说热量比较低，促进消化的同时还能协助减肥，是种不错的食品。

菇茑的副作用

菇茑的功用价值是非常多，能够清热解毒、润喉止咳，并且能够利于人体排便，并没有其他的副作用。但是它是属于凉性水果，对于身体比较虚弱的人群来说是不适宜吃，如果多吃容易造成腹泻腹痛等不良的胃反应不适情况。在《陕西中药志》中记载道，虚泄泻者忌用，此外在《闽东本草》中记载道菇茑有堕胎作用，所以孕妇要避免食用，避免造成堕胎的副作用发生。

菇茑能减肥吗

菇茑的热量是相对比较低的一种食品，含有100克的热量，对于减肥的人士来说，是减肥的最佳食用水果，并且它的味道比较酸，果肉所含的植物酸在食用后能够促进肠胃的蠕动、胃液分泌，能够促进消化功能，对于减肥来说，不用担心吃的食物没有消化掉积累在肚子里增肥。此外，它还可以搭配其他的一些有营养的减肥餐一起食用，像圣女果、生菜、黄瓜、虾仁、水煮蛋等轻食，一道健康的减肥餐就制作成了，坚持吃，效果更明显。

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