针对不同人群应该如何选择跑步机速度-跑步机-运动人生_1

随着现代人健身意识的提高，很多人都意识到有氧运动的重要性，最简单的有氧运动无疑就是跑步了，但很多人由于工作的忙碌不方便外出跑步，那

随着现代人健身意识的提高，很多人都意识到有氧运动的重要性，最简单的有氧运动无疑就是跑步了，但很多人由于工作的忙碌不方便外出跑步，那么一台跑步机就可以解决问题。家中配置一台跑步机，这大大方便了人们强身健体。但在跑步机的使用过程中，很多人对速度选择不是很明确，今天跑步机专卖店就来说说针对不同人群应该如何选择跑步机速度。

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器材的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。跑步机品牌众多，一般是依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力带动来运行的，简单的说电动跑步机是依靠电机带动跑步带运行。

现在有很多人喜欢慢走，像许多中老年人和不爱好跑步的年轻人，可以选择慢走，跑步机的速度可选择每小时4公里~6公里，尤其是在饭后这样慢慢走一走，还是非常有助于身体健康的。俗话说，,饭后百步走，活到九十九，说的就是这样的道理。

如果喜欢不太喜欢快跑，也不喜欢太慢，觉得跑快了特别累，跑慢了又不出汗，感觉没有运动的效果。这时候，可以选择跑步机的速度为每小时6公里~8公里，这非常适合那些运动能力不是很强的人们，又可以起到锻炼身体的效果，又不至于使自己太过劳累而对跑步产生厌倦。

有很多长期坚持跑步的人们，或者喜爱跑步的年轻人，可选择速度每小时8公里以上，这完全可以符合喜欢快跑者的要求。不过，大家购置跑步机后，一定要听从医生和教练的指导，这样才是最稳妥安全的办法。

以上向大家介绍的就是《针对不同人群应该如何选择跑步机速度》，希望能够对大家了解跑步机使用有所帮助。想要了解更多相关跑步机的知识，大家可以直接点击跑步机知识。

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