简单有趣的减肥法，让我爱上了瘦身运动太阳能无人机成功

瘦朵朵瘦身在瘦身的过程中发现，一些人因为在减肥时要重复做一些动作，枯燥无味，有厌倦情绪。减肥本身是件痛苦的事，加上锻炼时枯燥无味，很多的人就会放弃减肥。

每天都会提醒减肥的朋友锻炼，帮他们解决在瘦身减肥过程中遇到的各种各样的问题。有的是减肥方法方面，也有的是心理方面的，这个是最重要的。减肥方法不会可以教，可是如果在减肥中，有放弃的念头，那可是前功尽弃了。

减肥能不能成功，还是取决于有没有减肥的决心。减肥运动的目的是让肥胖的人改变不爱运动的习惯，养成爱运动的习惯。枯燥无味的运动会让人厌倦，怎么会爱上运动呢？

我在瘦身的指导中总结了一些有趣的减肥方法，在减肥过程中，增加减肥的乐趣，缓解减肥道路上的枯燥。

现和大家推荐5种趣味减肥

1.光脚行走

光着脚走路可以刺激足底穴位，特别是一些凹凸不平的的地面接触，对脚底的刺激更大。通过对穴位刺激，这样就可以调节身体各个器官的功能。

2.倒着走路

比正常的散步更能锻炼人。可以让腰部肌肉得到放松，防治一些功能性腰酸腿痛。尤其是肥胖的人体重超重，增加下肢的负担，倒着走路可以锻炼膝关节，增加承受力。还可以锻炼平衡方向感，提高身体的整体协调能力。

3.倒立

倒立是一种简单有效的锻炼方法。是历代养生家推崇的健身养心之法。医学上认为，经常站着的人容易患痔疮及脑缺氧、腰腿痛、脚虚肿等病症，尤其是肥胖的人，更容易患这些病。倒立可以改善让头部充血，改善血液循环，锻炼大脑，还可以锻炼心肺功能。

4.大喊

早上起来和晚上是最好的时候，早上可以把心中的浊气排出来，临睡可喊出丹田的内蕴力。大声喊可以增加肺活量，化解情绪，让心情更爽。

5.倒吊

有些肥胖的人，体重太重，腰和脚受压，不可避免的会有些腰腿酸痛，关节炎等，可以练习倒吊，可以得到很好的治疗效果。

当然不是每个人都是适合上面讲的健身的方法，各有利弊。减肥过程中最重要的还是从自己的身体状况出发，适合自己才是最好的减肥方法。

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