体内有一种好胆固醇低了会增加患冠心病的几率

发布时间：2020-03-04 17:38:10 阅读：次来源：草莓厂家

九江新闻网讯（记者程静）今年45岁的葛先生有些偏胖，每次体检都很注重血脂的指标，我以前的指标除了甘油三酯有点偏高外，其他都正常。葛先生指着7月底出来的体检报告说，这次体检发现了一个新问题，就是高密度脂蛋白胆固醇偏低，体检医生告诉他，这意味着患冠心病的几率增加了。听到这样的话，葛先生很奇怪：不都说胆固醇不能高吗，怎么还不能低呢？除了奇怪，葛先生更想知道，这个指标要如何才能提升？

胆固醇分好坏

对此，解放军第171医院体检中心主任朱文峰解释说：很多人都知道，胆固醇升高对人体不利的胆固醇指的其实是低密度脂蛋白。殊不知，胆固醇分高低，分好坏。高密度脂蛋白胆固醇（HDLC）就是人体内的好胆固醇。它的降低，对人体健康同样危害很大。

朱主任介绍，医学上说HDLC浓度与冠心病的发病危险程度成反比，是冠心病强有力的预测指标。现代医学也证明，HDLC对动脉血管壁有直接的保护作用，并能使动脉粥样硬化病变消退。因此，这种被称为好胆固醇的HDLC，作用主要是把沉着于动脉壁的胆固醇运送到肝脏代谢。体内HDL-C越高，则相对发生动脉粥状硬化疾病的机会愈低。过去流行病学甚至指出，即使病人LDL-C的浓度不到100mg/dl，如果HDL-C偏低，仍然有罹患心脏病与脑中风的危险。有研究实验指出，HDL-C每升高1mg/dl，可以降低心血管疾病发生风险约2~3%。国外还有一个针对糖尿病的健康指标数据，推荐男性HDLC应该要高于40mg/dl，而女性要超过50mg/dl。

改善生活方式+药物，提升好胆固醇

既然血中HDL-C浓度越高，血管就更容易保持畅通，也使得血管不容易氧化与发炎。因此，这种好胆固醇低了就不行，低了就要提升。那要怎样才能提升呢？目前对于HDL-C的干预，特别主张生活方式的改善，比如减轻体重、适量运动、戒烟、适量饮酒等。若改善生活后，仍不能控制，可进行药物治疗。朱主任说道。

生活作息改变是改善HDL-C的第一步。肥胖、抽烟或过少运动都会降低HDL-C。相反的，体重减轻（例如测量腹围减少）、戒烟以及运动则可以提升HDL-C。光是戒烟，就可以提升HDL-C达15~20%，几乎可以达到目前最好的HDL-C提升药物之效果。多吃鱼类、水果、蔬菜、全麦、橄榄油、豆类、少吃碳水化合物，也可以提高HDL-C。喝酒也可以提升HDL-C，但是要注意酒精可能带来的其他负面效果。对于病人而言，当上述生活作息改变仍然无法提升HDL-C，就需要使用药物，值得注意的是，这类药物一定要在遵循医嘱的情况下使用，因为有些药物具有副作用。