你的腰龄合格了吗来测试一下《新闻》

网导读：生理年龄、心理年龄、骨龄……这些词语也许你已经很熟悉，但是，你知道吗？还有一种年龄叫腰龄哦！你测试过腰龄了吗？你的腰……

生理年龄、心理年龄、骨龄……这些词语也许你已经很熟悉，但是，你知道吗？还有一种年龄叫腰龄哦！你测试过腰龄了吗？你的腰健康吗？你是30岁的人，50岁的腰还是50岁的人，30岁的腰呢？东南大学附属中大医院脊柱外科和整形美容中心专家一起说说腰龄那些事儿！

啥是腰龄？

顾名思义腰龄就是腰的年龄。医学上真有这样的说法？东南大学附属中大医院脊柱外科中心教授吴小涛介绍，腰龄不是一个专有医学名词，但是可以评判腰部是否健康，与实际的生理年龄是否相符。随着现代人生活工作节奏的加快以及不注意腰部的保健，腰围大了，腰椎疾病的发病率也在逐年增加。判断腰龄不仅是要腰椎的变化，还要关注腰肌和腰围。

腰椎

关节的退行性病变是引发腰椎疾病的一个重要原因，不同年龄段，腰椎会显现不同变化，17岁以后人的脊椎就开始退化，一般关节的退行性病变分为四个阶段，对照一下你的腰龄是否有点着急呢？

第一阶段：20-25岁，骨节间有炎症，患者会疼痛僵硬，但是还没有实质性的改变。有文献报道17岁就开始出现退化虽然此时人体可能还未发育完全，但是腰椎已承受十几年的压力，出现退化的趋势。

第二阶段：25-45岁，椎间盘有少量退化，骨刺开始少量出现，病人有关节僵硬，偶尔会有头晕、头痛，手脚麻木的症状；脖子疼与落枕是常发生的事情；坐的时间久了会腰酸背痛，易出现脊椎相关性疾病。

第三阶段：45-65岁，骨刺进一步长大但是没长到一块，还未搭桥，若神经根受到压迫，可能出现手脚麻木、血压不稳，甚至心脏功能异常。

第四阶段：65岁以上，两个椎体完全搭桥了，各种症状挥之不去并且更加严重。椎间盘在变薄的过程中，神经根受压的可能性越来越大，至椎间盘完全消失时，如果该脊椎压迫了神经根，则该脊椎无法复位，只有进行手术。

腰肌

你一定还在垂涎广告海报中模特迷人的腰部线条，而看看自己不是凹进去而出凸的所谓的腰，腰部只有肥肉没有肌肉后，是不是有点伤心呢？令你伤心的也许还不止这么外在呢？

吴小涛指出，腰肌对腰椎能起到较好的保护作用。随着年龄的增长，腰部肌肉力量逐渐变弱，容易导致腰肌劳损。如果腰肌劳损反复发生，会增加腰椎的不稳定性，加重患腰椎间盘突出的可能性。腰肌劳损年轻化是目前突出的一个现象。而腰肌劳损的主要原因就是现代人久坐时间过长，有些学生甚至是小学生，都已经出现腰肌劳损。

腰围

世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌风险就增加8倍。而腰椎是最直接受压的部位之一，吴小涛介绍，40多岁的男性大多处于发福期，大多数人体重超标。各种应酬胡吃海塞后，消化系统就会消化不了这么多食物，很多脂肪物质沉积在体内，久而久之体重增加。身体多余的每公斤体重都会增加脊椎的负荷，首先对身体轴线负重部位，即对腰椎产生紧压，引发腰椎疾病。

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