草莓厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
草莓厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

新娘穿婚纱做引体向上走红女生这样练出马甲线-【新闻】

发布时间:2021-04-06 00:56:02 阅读: 来源:草莓厂家

世界上最强的新娘:台湾健身迷穿着婚纱做引体向上,台湾33岁新娘婚礼上穿着婚纱做引体向上被誉为世界上最强的新娘,她2013年为了减肥开始健身慢慢成了健身狂热者

对于大部分新娘来说,婚礼上最难忘的时刻就是走在红毯上的幸福瞬间了。然而对于台湾的一位新娘来说,在婚礼上穿着婚纱做引体向上才是她心目中的梦想时刻。33岁的DoreenFu穿婚纱做引体向上的画面在网上走红,她被称为“世界上最强壮新娘”。

在准备婚礼阶段,DoreenFu展示了自己健美的身材。她的丈夫也是一名健美爱好者,他们在3年前相识。

在约会阶段,他们经常一起去健身房锻炼。Fu说健身不仅改变了她的外表,也让她的内心更加自信。

在她和丈夫的蜜月期,他们去了法国和意大利,这张照片是在意大利威尼斯拍摄的。她说在和丈夫约会期间,健身帮他们拉近了彼此的距离。

小小的身躯蕴藏着巨大的能量。

女孩如何练出马甲线

很多女生都想要马甲线,但是对于亚洲女生来说,无论是肌肉含量还是肉的紧实程度都是没有办法和欧洲女生比的,所以想要拥有完美的马甲线需要付出很多精力哦,这套减肥操是非常科学的,无论你是因为什么原因造成的小腹大大的,都能完美的消除下去还能练成性感的马甲线。

马甲线减肥操一

双脚站立在地面上侧身双脚微微弯曲,将你的右脚向右边侧抬,脚后跟向臀部弯曲,脚后跟靠在臀部上,右手压着右脚脚背,左手扶着右脚大腿,身体微微侧弯,左脚保持站立,双腿肌肉和腹部肌肉收紧,上半身也微微想右边转过去。感受身体肌肉的紧绷,保持10~20个呼吸左右,换另外一遍重复刚才的动作。

马甲线减肥操二

双手掌心向上指尖向后向上伸直,手臂向后伸张,带动着你的上半身,然后是腰部、臀部,双腿,知道双手伸直撑在地面上,腰部和臀部以及腿部都听起来,感受身体肌肉的伸展,如果刚开始力量不足或者身体柔韧度不够的话,可躺在地面上,然后慢慢用腰力撑起整个身体,一步一步进行,避免肌肉的拉伤以及力量不足导致受伤。

马甲线减肥操三

双脚微微分开站在地面上,吸气,双手向前,慢慢弯曲你的腰部,将你的双手掌心向下撑在地面上,双脚尽量伸直,眼睛直视着地面,感受腰部和腿部的拉伸。

马甲线减肥操四

双脚站直,双手扶住腰部,将你的左脚往右前方跨一大步,左右脚形成交叉,腰背挺直,臀部收紧,吸气,弯曲你的双脚,右脚在下左脚在上,保持左脚脚掌完全落在地面上,右脚脚后跟可微微踮起。眼睛直视前方,保持自然呼吸,动作坚持10~20个呼吸左右,然后换另外一只脚重复刚才的动作。

360彩票官网app下载

仙灵剑手游下载

谁是卧底安卓

开心宝贝游戏

相关阅读