新娘穿婚纱做引体向上走红女生这样练出马甲线-【新闻】

发布时间：2021-04-06 00:56:02 阅读：次来源：草莓厂家

世界上最强的新娘：台湾健身迷穿着婚纱做引体向上，台湾33岁新娘婚礼上穿着婚纱做引体向上被誉为世界上最强的新娘，她2013年为了减肥开始健身慢慢成了健身狂热者

对于大部分新娘来说,婚礼上最难忘的时刻就是走在红毯上的幸福瞬间了。然而对于台湾的一位新娘来说，在婚礼上穿着婚纱做引体向上才是她心目中的梦想时刻。33岁的DoreenFu穿婚纱做引体向上的画面在网上走红,她被称为“世界上最强壮新娘”。

在准备婚礼阶段,DoreenFu展示了自己健美的身材。她的丈夫也是一名健美爱好者,他们在3年前相识。

在约会阶段,他们经常一起去健身房锻炼。Fu说健身不仅改变了她的外表,也让她的内心更加自信。

在她和丈夫的蜜月期,他们去了法国和意大利,这张照片是在意大利威尼斯拍摄的。她说在和丈夫约会期间,健身帮他们拉近了彼此的距离。

小小的身躯蕴藏着巨大的能量。

女孩如何练出马甲线

很多女生都想要马甲线，但是对于亚洲女生来说，无论是肌肉含量还是肉的紧实程度都是没有办法和欧洲女生比的，所以想要拥有完美的马甲线需要付出很多精力哦，这套减肥操是非常科学的，无论你是因为什么原因造成的小腹大大的，都能完美的消除下去还能练成性感的马甲线。

马甲线减肥操一

双脚站立在地面上侧身双脚微微弯曲，将你的右脚向右边侧抬，脚后跟向臀部弯曲，脚后跟靠在臀部上，右手压着右脚脚背，左手扶着右脚大腿，身体微微侧弯，左脚保持站立，双腿肌肉和腹部肌肉收紧，上半身也微微想右边转过去。感受身体肌肉的紧绷，保持10~20个呼吸左右，换另外一遍重复刚才的动作。

马甲线减肥操二

双手掌心向上指尖向后向上伸直，手臂向后伸张，带动着你的上半身，然后是腰部、臀部，双腿，知道双手伸直撑在地面上，腰部和臀部以及腿部都听起来，感受身体肌肉的伸展，如果刚开始力量不足或者身体柔韧度不够的话，可躺在地面上，然后慢慢用腰力撑起整个身体，一步一步进行，避免肌肉的拉伤以及力量不足导致受伤。

马甲线减肥操三

双脚微微分开站在地面上，吸气，双手向前，慢慢弯曲你的腰部，将你的双手掌心向下撑在地面上，双脚尽量伸直，眼睛直视着地面，感受腰部和腿部的拉伸。

马甲线减肥操四

双脚站直，双手扶住腰部，将你的左脚往右前方跨一大步，左右脚形成交叉，腰背挺直，臀部收紧，吸气，弯曲你的双脚，右脚在下左脚在上，保持左脚脚掌完全落在地面上，右脚脚后跟可微微踮起。眼睛直视前方，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一只脚重复刚才的动作。